Lass dich von unseren Kunden ĂŒberzeugen

Unser Bewegungskonzept unterstĂŒtzt dich ohne viel Sport- und Zeitaufwand, gesund und fit durch den Alltag zu kommen. Endlich mehr Leichtigkeit erleben!

erstgesprÀch vereinbaren
Echt klasse!
Das Konzept von J&C Personal Improvement schĂ€tze ich sehr, da es einen guten, ganzheitlichen Ansatz hat. Zudem macht das Training mit Jan wirklich Spaß und ich finde es besonders gut, dass bei jeder Übung erklĂ€rt wird, wofĂŒr sie gut ist und worauf es dabei ankommt. Auch wenn die Trainings-Session nur online stattfindet, achtet Jan sehr genau auf die korrekte AusfĂŒhrung der Übungen - echt klasse! Viele der Übungen kann man sehr gut in den Alltag integrieren, da man sie auch durchfĂŒhren kann, ohne sich vorher Sportkleidung anzuziehen - also wirklich sehr alltagstauglich. Auch wenn ich schon viele Jahre Gymnastik und Pilates mache, gab es gute Übungen, die ich bisher noch nicht kannte und jetzt liebe - z.B. den ‚Karpfen‘! J&C Personal Improvement ist eine ganz klare Empfehlung von mir fĂŒr alle, die gezielt aktiv werden möchten!
Diana M.
Kann Jan & Chris nur wÀrmstens empfehlen.
Jan & Chris haben etwas geschafft, was ich echt nicht erwartet hĂ€tte. Und zwar von mir selbst. NĂ€mlich, dass ich mich darauf freue, gezielte Übungen zu machen. Ich bin generell sehr aktiv unterwegs (viel laufen), aber ich betreibe keinen regulĂ€ren Sport. Allerdings bin ich auch ein Schreibtischhocker, denn ich arbeite viel im Sitzen. Und das fĂŒhrte zu heftigen Nacken- und Schulterschmerzen, die ich dank der beiden losgeworden bin. Und das in nur wenigen Stunden Bewegung (kein Sport, ganz wichtig fĂŒr mich 😉). Durch ihre lockere und witzige Art macht das gemeinsame Bewegen mit den gezielten Übungen fĂŒr die jeweilige Problemlage wirklich Spaß. Beide achten sehr darauf, dass die Übungen zu einem passen, man sich nicht ĂŒbernimmt und dass es vor allem nicht wehtut. Die vorherige Aufnahme der Wehwehchen in einem Anamnesebogen macht es auch fĂŒr mich selbst einfacher nachzuvollziehen, was ein Vorher/Nachher Effekt ist. Durch einen 6-wöchigen Schnupperkurs bin ich mit den beiden in die gemeinsame Arbeit zunĂ€chst eingestiegen. Jetzt habe ich gerade verlĂ€ngert. Ich kann die Arbeit mit Jan & Chris nur wĂ€rmstens empfehlen. Dickes 💙 von mir.
Beate R.
Wollt ihr euch was Gutes gönnen: Macht einen Termin mit ihm oder Christian aus!
Ich hatte das VergnĂŒgen, mit Jan trainieren zu dĂŒrfen und ja, auch ein wenig Muffensausen, weil ich derzeit nicht wirklich eine Grundfitness besitze. Jan hat mich genau da abgeholt, wo ich gerade war. Seine fröhliche, strahlende Art ist sehr motivierend und das Training hat mir Spaß gemacht. Einiges kannte ich, es waren aber auch fĂŒr mich völlig neue aber simple Bewegungsmuster dabei, die sich im Alltag direkt mit wenig Zeitaufwand umsetzen lassen. Das Tollste war definitiv, dass meine hartnĂ€ckigen Schmerzen, mit denen ich mich schon einige Wochen herumgeplagt hatte am Tag danach verschwunden waren. Und sie sind auch nach Tagen nicht zurĂŒckgekommen. Danke! Wollt ihr euch was Gutes gönnen: Macht einen Termin mit ihm oder Christian aus!
Ina A.
Gut investiertes Geld in meine LebensqualitÀt
Wenn jemand mich fragen wĂŒrde: Was wĂŒrdest du Skeptiker*innen sagen, wenn sie sich unsicher sind, ob Jans Bewegungskonzept wirklich was bringt?" Meine Antwort wĂ€re: Unbedingt eine zeitlang mit Jan trainieren, weil Du es einfach am eigenen Leib erleben musst. Mich haben Jans Trainingsanleitungen komplett ĂŒberzeugt. Deshalb mache ich auch schön weiter damit. Warum? Die Zusammenarbeit mit Jan und Chris in Sachen Beweglichekit im Alltag (und auch sonst) ist der vielzitierte "Gamechanger" fĂŒr mich. Das sage ich als - von beiden bestĂ€tigt - ohnehin sehr bewegliche Person. Was jedoch ĂŒberhaupt nicht vor MalĂ€sen und Wehwechen schĂŒtzt: Abgesehen von meinen Hallux-Beschwerden inkl. Rekonvaleszenz nach Fußoperation, sind es ganz alltĂ€gliche Verspannungen und daraus resultierende Schmerzen. Die absolut individuelle und lĂŒckenlose Betreuung auf den (wunden) Punkt hat u. a. dazu gefĂŒhrt, dass ich inzwischen wieder besser auf meinen High-Heels tanzen kann, als vor der Fuß-OP (links). Heute sind wir zuversichtlich, dass eine OP am rechten Fuß nicht mehr nötig sein wird. Klar: Ich habe Schmerzen in Kauf genommen und musste viel Disziplin aufwenden. Doch Jan ist kein Trainer, der sagt, "du musst in und ĂŒber den Schmerz gehen!" Seinen Ă€ußerst differenzierten Umgang mit Signalen des Körpers habe ich so zuvor noch nicht erlebt. Und auch nicht, dass es derart prĂ€zise Übungen gegen (oder besser fĂŒr) diese Schmerzen und zukĂŒnftige PrĂ€vention gibt. Klare Empfehlung! Ich werte meinen finanziellen Einsatz dafĂŒr als gut investiertes Geld in meine LebensqualitĂ€t.
Susanne R.
Einfach toll....mega Empfehlung
Ich habe Jan eher zufĂ€llig hier bei Linkedin entdeckt! Und da es keine ZufĂ€lle gibt, durfte ich schon kurze Zeit spĂ€ter mit Jan an meinem KoNaSchu-Problem arbeiten. Er hat mir ein paar leicht nachzumachende Übungen gezeigt, die ich super in meinen Alltag integrieren kann. Seit dem habe ich kaum noch Kopfschmerzen. Sollte ich mal wieder von zu viel Schreibtischarbeit verspannt sein, mache ich ein paar Übungen und fĂŒhle mich sofort besser! Auch wenn wir uns nie live gesehen haben, hat Jan eine tolle vertrauensvolle Basis fĂŒr unser Training geschaffen. Er hat alles vorgemacht und mich korrigiert. Einfach toll....mega Empfehlung, da ich schon so vieles selbst versucht habe und gefĂŒhlt jeden Arzt, Chiropraktiker und Osteopathen durch habe!
Pamela S.
Macht Spass und die Übungen lassen sich problemlos in den Alltag integrieren
Wenn du Verspannungen hast (und wer hat die nicht 😉) kann ich dir das Training mit Jan auf jeden Fall wĂ€rmstens ans Herz legen. Mit gezielten, individuellen Übungen, nicht nur fĂŒr den vermeintlichen Problembereich, werden Verspannungen gelöst. Insbesondere dieser ganzheitliche Ansatz unterscheidet ihn von vielen anderen Anbietern. Jan hat zudem ein Talent, die Übungen ĂŒber Video nahebringen zu können und auch Korrekturen beim AusfĂŒhren vorzunehmen, wenn nötig. Und das Beste, es macht Spass und die Übungen lassen sich problemlos in den Alltag integrieren. Go for it! đŸ€ž
Marina S.

Werde jetzt
entspannt beweglich!

Checkmark Icon
kostenfrei & unverbindlich
Checkmark Icon
100% Zufriedenheitsgarantie
Image of Jan and Chris